スタジオレッスン

【通常レッスン内】スタジオレッスン体験 受付中!

体験予約は申込フォームにて受付します。
※体験料500円。当日フロントにてお支払いください。
クレジットカード・QRコード決済もご利用になれます。

インストラクター&レッスン紹介

Akiko

[担当]

エアロビクス

 エアロビクス!有酸素運動にはベストな運動と言えます。楽しくダンスをして汗を沢山かきましょう。ダンスの後にマット運動で筋トレ・ストレッチも行う総合的な運動です。
 健康維持、ストレス発散などに、エアロビクスを一緒に踊りましょう。私が皆さんを元気にします! 年齢・性別関係なくご参加下さい!

[レッスンスケジュール]

リフレッシュエアロビクス
月曜 10:30~11:30(定員20名)

NORI

[担当]

ヨガ

 ヨガで心に安らぎを。穏やかな呼吸と共に、全身の疲れやこわばりをほぐし癒しましょう。
 チェアヨガはいすに座って行うヨガです。床に座って脚を伸ばすのが苦手な方、不安な方でも大丈夫。

[レッスンスケジュール]

*リラックスヨガ
月曜 13:30~14:30(定員20名)
水曜 11:30~12:30(定員20名)

*優しいヨガトレ
月曜 14:45~15:45(定員20名)

*チェアヨガ
水曜 10:00~11:00(定員20名)

*夜ヨガ
水曜 20:30~21:30(定員20名)

KUMIKO

[担当]

フラダンス

 初めての方も経験者の方も、ハワイアンミュージックに合わせながら仲間と一緒に基礎からしっかり学び楽しくレッスンしましょう!

[レッスンスケジュール]

*フラダンス カリコオカラニ le’ale’a
木曜 10:00~11:00(定員20名)

太陽

[担当]

キックボクシング

 空手をベースにキックボクシングを行います。
 初心者も経験者も同じようにできるように、現役ファイターが1から教えます。スポーツトレーナーの解剖学やスポーツ科学なども取り入れ理屈からしっかり学びレベルアップしていきましょう!

[レッスンスケジュール]

*アナトミーキック
木曜 19:45~20:45(定員20名)

Mayuko

[担当]

フラメンコ

 華やかで大人の女性のイメージがあるフラメンコ。実は肩甲骨や丹田など普段使わないコアの筋肉を動かすので、エクササイズにぴったり!
 体幹作り、冷え性・肩こり・便秘予防・姿勢の改善にオススメです。

[レッスンスケジュール]

*フラメンコ
金曜 19:30~20:30(定員20名)